szczupłe uda

a nie uważasz, że w ogóle są dziwne?? łydki szczupłe, uda masywne?? i w dodatku te wewnętrzne podbicia na kolanach.. ehhh ;(

[...] godz będę w trakcie uzupełniać bo dopiero się zaczynam do tego stosować, proszę też o jakieś sugestie co do ćwiczeń. Oczywiście nie ulega wątpliwości że moim celem są piękne szczupłe uda Oo aaa i jędrne piersi ( machanie hantlami bardzo dużo daje! ) Będę prowadziła dziennik żywieniowy i będę się nim z wami dzieliła i efektami rzecz jasna ;D [...]

obliques: HIIT po silce to pikus malutki spotykany w wielu programach odchudzających, a sauna jest stałym elementem większości wizyt na siłowni kobiet. to nie jest dla mnie metoda na szczuple uda ale na redukcje %bf, i prosze mi nie obnizac poziomu motywacji , bo jeszcze dluga droga przede mna, a sauna dla relaksu, regeneracji i oczyczczenia z [...]

[...] dobrze wyglądać w bikini! Dlaczego musisz? Nie lepiej było o tym pomyśleć wcześniej? A teraz najważniejsze: masz tylko 14 lat, Twój organizm dopiero się rozwija, wiem, że szczupłe uda i płaski brzuch, "wypracowane" bez żadnego wysiłku, najlepiej w kilkanaście dni, są dla Ciebie priorytetem i o zdrowiu w ogóle nie myślisz, ale [...]

Nie chciałem pozbawiać Cię nadziei na szczupłe uda,bo zawsze można poprwić ich jakość.Znam jednak kobiety,które nigdy nie będą miały szczupłych ud z w/w powodów.

Oczywiście nie ulega wątpliwości że moim celem są piękne szczupłe uda Oo aaa i jędrne piersi No to koleżanko, przykre wieści mamy: takim treningusiem, jaki wpisałaś na poprzedniej stronie, tego celu nigdy nie osiągniesz ;-]

przecież masz szczupłe uda :P

[...] się zaparła spokojnie takie ciężary byś podniosła :) Vajolet : dziękuje Ember Ann , masz bardzo ładne wcięcie w talii popracujesz nad dołem i będzie super Gdzie ty widzisz talie ? ja widzę tylko brzuchol:P Właśnie z dołu najciężej mi schodzi więc to będzie ostra walka o szczupłe uda Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2009-11-24 18:22:58

[...] o pomoc, mogłabyś chociaż zerknąć w regulamin i trochę zaznajomić się z zasadami forum oraz zaczerpnąć trochę wiedzy z artykułów. Uważasz, że dasz pomiary, kawałek zdjęcia tyłka i nóg, a my napiszemy receptę na szczupłe uda? %-) Chociaż mam wrażenie, że jest to twój wyimaginowany problem. ;-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-10-29 17:56:13

Milo bedzie jak tez inne osoby umieszcza swoje przyklady. Ja tez umieszcze swoje zdjecia obrazujace jak z sylwetki krorej zazdroscily mi kobiety(szczuple uda,delikatne rece,talia jak u osy) zrobilem sylwetke typowo meska.

poczytaj: http://potreningu.pl/strona/14/szczuple-uda-jedrne-i-estetyczne-posladki

witam. jestem tutaj pierwszy raz i mam bardzo wielka prosbe... chce przybrac na masie. waze 48 kg wzrost 165cm. chcialabym uksztaltowac swoje cialo. mam zbyt szczuple uda a chce zeby byly w sam raz.poza tym chce wzmocnic miesnie brzucha oraz miesnie ramion.. jakie odzywki stosowac? planuje zapisac sie na silownie od przyszlego miesiaca.. prosze o [...]

Ok, he he. Szczerze: jest bardzo niefajnie. Mam szczupłą sylwetkę( płaski brzuch + szczupłe uda, kolana) i wszystko jest proporcjonalne, poza łydeczkami:/ Nawet, jeśli chudnę( a tak bywa- stres, zmiana klimatu) moje piękne łydeczki pozostają niezmiennie tłuste. Przypuszczam, że geny robią swoje, ale wierzę- i nie przestaję- że mogę coś zdziałać. [...]

Jest to gimmnastyka odchudzająca z kasety prezentowanej przez Cindy Crawford.Po tych ćwiczeniach,czuję się rozluźniona i nie wychodzi mi brzuch po jedzeniu.Efekty to szczupłe uda,pośladki i brzuch.Szczególnej diety nie ma.Chociaż ja przestrzegamzasady:połowę mniej jedz. Agnieszka Rogalska

Czy chodziło o tę ankietę? Płeć :Kobieta Wiek : 22lata Waga : 65kg Wzrost : 170 Cel treningowy : szczupłe uda i bidra Staż treningowy na siłowni : 0 Uprawiane inne sporty :bieganie, pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : brak Dieta : normalna Ostatnio przerabiany plan: - Ciężary w podstawowych ćwiczeniach [...]

kompletny poradnik: http://potreningu.pl/strona/14/szczuple-uda-jedrne-i-estetyczne-posladki

[...] jest za dużo. Jednego dnia wyczytałam, że powyżej 88 cm w pasie u kobiet to jest otyłość części brzusznej i to się tyczy mnie ;( reszta jest w porządku, uda nogi, rece są szczupłe, tylko ten brzuch :( pewnie to po ciąży mi zostało a ja to zaniedbałam ... i zależy mi na płaskim brzuszku a a6W ćwiczyłam bo jednej osobie w pasie ubyło aż 17 cm po [...]

Zdjęcie nie tyle mocne co ukazujące zarysy Twojej muskulatury! Nie jest może bardzo duża ale dobrze wygląda klatka piersiowa i górny brzuch. Szczupłe wyrzeźbione uda dopełniają korzystnego wyglądu całości. Trochę psują wizerunek te naciągnięte ochraniacze na przedramiona i łokcie. Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-04-25 15:13:23

Żeby odchudzić się (w tym uda... jeżeli są zatłuszczone) to redukcja jedynie zostaje. U mnie np uda były ostatnimi, z których schodził tłuszcz podczas redukcji. Myślę, że zdjęcie wiele wyjaśni bo trochę dziwne by góra i brzuch były bardzo szczupłe a same uda bardzo grube.

[...] https://i.pinimg.com/originals/9b/e6/cc/9be6cc709ad0a50553a1f67301ffc508.jpg jeżeli musiałabym mieć mięsnie na ramionach to nie widoczne i nie wielkie.. chciałabym mieć szczupłe ramiona i uda. większość ćwiczących własnie ma (nie mówię o kulturystkach) większe ramiona i mięsnie na dodatek. a uda większe w kształcie troche kwadratu :/ nie [...]